¿QUÉ ES UNA EMOCIÓN?

               

                      En la literatura podemos encontrar diferentes definiciones de emoción. Una de ellas nos dice que la emoción es un cambio fásico, concertado, generalmente adaptativo, de múltiples sistemas fisiológicos en respuesta a la evaluación de un estímulo (Adolphs, 2005).

Pero cuando se trata de una respuesta a la evaluación de un estímulo que es valorado como agradable, podemos hablar de emoción positiva.

                       Distintos estudios han demostrado que las emociones positivas son menos y están menos diferenciadas que las negativas. Parece ser que las emociones positivas NO preparan al cuerpo y la mente para actuar (defensa, huída...) tal y como hacen las emociones negativas (miedo, pánico...), sino que estimulan al individuo a explorar su entorno, a compartir actividades; son señales para continuar y tienen como función fundamental ampliar el repertorio de pensamiento-acción (Fredrickson,1988). Según este autor existen cuatro estados emocionales positivos básicos: alegría, interés, satisfacción y amor.

                         Para que suceda una emoción es necesario que en el cerebro se pongan en marcha muchos y diferentes circuitos; estructuras cerebrales repartidas por todo el cerebro.

                          Los avances actuales en técnicas de neuroimagen permiten elaborar hipótesis sobre qué estructuras cerebrales concretas contribuyen al procesamiento de las emociones.

   

                                         Emociones positivas

                                     alegría                   excitación

                                             alivio                      éxtasis

                                             amor                       interés

                                             añoranza              optimismo

                                             armonía                paciencia

                                             asombro                pasión

                                             calma                     placer

                                             cariño                    plenitud

                                             compasión           regocijo

                                             confianza             satisfacción

                                             curiosidad           seguridad

                                             deseo                      serenidad

                                             ecuanimidad      solidaridad

                                             empatía                sorpresa

                                             entusiamo           ternura

                                             esperanza            tranquilidad

                                             euforia                   valentía