martes, 15 de septiembre de 2015

FORTALEZAS PERSONALES

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                 La psicología positiva ha sido definida por Seligman y Csikszentmihalyi (2000) como el estudio científico de las experiencias positivas, de los rasgos individuales positivos, de las instituciones que facilitan su desarrollo y de los programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de los individuos y previenen o reducen la incidencia de la psicopatología.
Básicamente se centra en el estudio de las cualidades positivas de la persona y en cómo desarrollarlas para vivir una vida más satisfactoria y ayudar a prevenir enfermedades. La psicología positiva viene realizando un estudio científico de las fortalezas y virtudes humanas, las cuales permiten adoptar una perspectiva más amplia y abierta en lo que se refiere al potencial humano, sus motivaciones y sus capacidades. La psicología positiva además hace hincapié en la necesidad de considerar los potenciales humanos, las virtudes, como un factor que puede llegar a ser muy importante en los períodos de crisis.
                   Las virtudes son características centrales del carácter. Analizando las distintas épocas históricas y las distintas sociedades y culturas se ha llegado a un consenso sobre los valores universales. Las fortalezas son un conjunto de rasgos positivos (Seligman 2002), "estilos moralmente valorables de pensar, sentir y actuar que contribuyen a una vida en plenitud". Las fortalezas son propias de cada persona; son aspectos psicológicos que definen cada una de las virtudes.
                  Veamos el modelo de fortalezas de Peterson y Seligman (2004), que parece ser muy global, con una buena base teórica y empírica y parece ser muy aplicable en el mundo educativo.
Este modelo se compone de seis virtudes con 24  fortalezas.

Virtud SABIDURÍA Y CONOCIMIENTO  Se compone de fortalezas cognitivas que implican la adquisición y uso del conocimiento:
-Creatividad (ingenio, originalidad e inteligencia práctica).
-Amor por el conocimiento y el aprendizaje.
-Interés por el mundo.
-Curiosidad.
-La fortaleza del juicio, del pensamiento crítico y la mentalidad abierta.

Virtud  CORAJE.  Se compone de fortalezas emocionales que implican el ejercicio de la voluntad para la consecución de metas ante situaciones de dificultad, externa o interna:
-Perseverancia y diligencia.
-Honestidad (integridad y autenticidad).
-Vitalidad y pasión por las cosas.

Virtud  HUMANIDAD Y AMOR. Se compone de fortalezas interpersonales que implican cuidar y ofrecer amistad y cariño a los demás:
-Capacidad de amar y ser amado. Amor. Apego.
-Bondad. Simpatía, amabilidad y generosidad.
-Inteligencia social, personal y emocional.

Virtud  JUSTICIA. Se compone de fortalezas cívicas que conllevan una vida en comunidad saludable:
-Liderazgo.
-Civismo y trabajo en equipo.
-Sentido de la justicia, equidad

Virtud  TEMPLANZA O MODERACIÓN.  Se compone de fortalezas que nos protegen contra los excesos:
-Modestia y humildad.
-Perdón y clemencia.
-Prudencia.
-Autocontrol.

Virtud  TRASCENDENCIA. Se compone de fortalezas que forjan conexiones con la inmensidad del universo y proveen de significado a la vida:
-Espiritualidad.
-Apreciación de la belleza y la excelencia.
-Gratitud.
-Esperanza.
-Sentido del humor.

           Según las investigaciones actuales, este modelo de fortalezas puede ser muy útil para potenciar el bienestar y la felicidad en diversos aspectos de la vida humana. Sin embargo, no se deben descuidar los aspectos más débiles de la persona. Lo ideal es encontrar un equilibrio entre ambas, fortalezas y debilidades.
              Por ejemplo, una persona que posea la fortaleza del juicio y del pensamiento crítico muy destacada puede llegar a ser muy feliz, pero sin embargo, si posee una débil fortaleza en  inteligencia social, puede tener problemas a largo plazo en sus relaciones con los demás aunque se sienta muy feliz y llegar a ser una persona desdichada.
              Sería conveniente lograr un equilibrio y para ello, habría que mantener los aspectos positivos de la persona y trabajar sobre los aspectos mejorables.
               Las posibilidades educativas que podemos extraer del estudio de las fortalezas personales quedan bastante bien ilustradas en la cita siguiente, de Park y Peterson (2009a:74):
               "Las fortalezas del carácter son una familia de rasgos positivos que se manifiestan en un rango de pensamientos, sentimientos y acciones. Son el fundamento de un desarrollo sano y duradero. Son esenciales para el bienestar de la sociedad en general. Hay una evidencia cada vez mayor de que las fortalezas del carácter juegan importantes papeles en el desarrollo positivo de los jóvenes, no solo como factores protectores generales, previniendo o mitigando psicopatologías y problemas, sino también posibilitando condiciones que promueven la prosperidad y el desarrollo. Los niños y jóvenes que poseen un cierto conjunto de fortalezas del carácter son más felices, rinden mejor en la escuela, son más populares entre sus iguales y tienen menos problemas psicológicos y de conducta. Estas fortalezas pueden ser cultivadas y potenciadas por una adecuada educación familiar y escolar, por diversos programas de desarrollo juvenil y por comunidades saludables".
              Disponemos en la actualidad de dos cuestionarios, dos instrumentos de medida con una amplia validación científica y que han sido utilizados por numerosas muestras de la población. Estos cuestionarios son:  -El VIA Inventory of Strengths (VIA-IS) para personas mayores de 18 años y -el Inventory of Strengths for Youth (VIA-Youth) para niños y jóvenes de 8 a 17 años.
                  
                   Sería muy interesante educar a nuestros hijos potenciando sus fortalezas y trabajando sobre sus debilidades. Podría ser una muy buena aportación para conseguir vivir en un mundo mejor.

                                                       
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Fuente:  Enrique G. Fernández Abascal.
             Y  web de Educación de Navarra. 



jueves, 30 de julio de 2015

MANIPULACIÓN MASIVA


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     ESTRATEGIAS DE MANIPULACIÓN MASIVA.

     Basadas en las reflexiones de Noam Chomsky y Sylvain Timsit.

     1. La estrategia de la distracción.

         El elemento primordial del control social es la estrategia de la distracción, que consiste en desviar la atención del público de los problemas importantes y de los cambios decididos por las élites políticas y económicas, mediante la técnica del diluvio o inundación de continuas distracciones y de informaciones insignificantes. La estrategia de la distracción es igualmente indispensable para impedir al público interesarse por los conocimientos esenciales, en el área de la ciencia, la economía, la psicología, la neurobiología y la cibernética. 
       "Mantener la Atención del público distraída, lejos de los verdaderos problemas sociales, cautivada por temas sin importancia real. Mantener al público ocupado , ocupado, ocupado, sin ningún tiempo para pensar; de vuelta a granja como los otros animales"  (cita del texto "Armas silenciosas para guerras tranquilas").

    2.  Crear problemas, después ofrecer soluciones.

        Este método también es llamado "problema-reacción-solución". Se crea un problema, una "situación" prevista para causar cierta reacción en el público, a fin de que éste sea el mandante de las medidas que se desea hacer aceptar. Por ejemplo: dejar que se desenvuelva o se intensifique la violencia urbana, u organizar atentados sangrientos, a fin de que el público sea el demandante de leyes de seguridad y políticas en perjuicio de la libertad. O también: crear una crisis económica para hacer aceptar como un mal necesario el retroceso de los derechos sociales y el desmantelamiento de los servicios públicos.

     3.  La estrategia de la gradualidad.

        Para hacer que se acepte una medida inaceptable, basta aplicarla gradualmente, a cuentagotas, por años consecutivos. Es de esa manera que condiciones socioeconómicas radicalmente nuevas fueron impuestas durante las décadas de 1980 y 1990: Estado mínimo, privatizaciones, precariedad, flexibilidad, desempleo en masa, salarios que ya no aseguran ingresos decentes, tantos cambios que hubieran provocado una revolución si hubiesen sido aplicadas de una sola vez.

    4.  La estrategia de diferir.

        Otra manera de hacer aceptar una decisión impopular es la de presentarla como "dolorosa y necesaria", obteniendo la aceptación pública, en el momento, para una aplicación futura. Es más fácil aceptar un sacrificio futuro que un sacrificio inmediato. Primero, porque el esfuerzo no es empleado inmediatamente. Luego, porque el público, la masa, tiene siempre la tendencia a esperar ingenuamente que "todo irá mejor mañana" y que el sacrificio exigido podrá ser evitado. Esto da más tiempo al público para acostumbrarse a la idea del cambio y de aceptarla con resignación cuando llegue el momento.

    5.   Dirigirse al público como criaturas de poca edad.

       La mayoría de la publicidad dirigida al gran público utiliza discurso, argumentos, personajes y entonación particularmente infantiles, muchas veces próximos a la debilidad, como si el espectador fuese una criatura de poca edad o un deficiente mental. Cuanto más se intente buscar engañar al espectador, más se tiende a adoptar un tono infantilizante. ¿Por qué? .

         "Si uno se dirige a una persona como si ella tuviese la edad de 12 años o menos, entonces, en razón de la sugestionabilidad, ella tenderá, con cierta probabilidad, a una respuesta o reacción también desprovista de un sentido crítico como la de una persona de 12 años o menos de edad". ("Armas silenciosas para guerras tranquilas").

    6. Utilizar el aspecto emocional más que la reflexión.

       Hacer uso del aspecto emocional es una técnica clásica para causar un corto circuito en el análisis racional, y finalmente al sentido crítico de los individuos. Por otra parte, la utilización del registro emocional permite abrir la puerta de acceso al inconsciente para implantar o injertar ideas, deseos, miedos y temores, compulsiones, o inducir comportamientos...

   7.  Mantener al público en la ignorancia y la mediocridad.

      Hacer que el público sea incapaz de comprender las tecnologías y los métodos utilizados para su control y su esclavitud. "La calidad de la educación dada a las clases sociales inferiores debe ser la más pobre y mediocre posible, de forma que la distancia de la ignorancia que planea entre las clases inferiores y las clases sociales superiores sea y permanezca imposible de alcanzar para las clases inferiores".

   8.  Estimular al público a ser complaciente con la mediocridad.

     Promover al público a creer que es moda el hecho de ser estúpido, vulgar e inculto, malhablado, admirador de gentes sin talento alguno, a despreciar lo intelectual, exagerar el valor del culto al cuerpo y el desprecio por el espíritu...

   9.   Reforzar la autoculpabilidad.

     Hacer creer al individuo que es solamente él el culpable por su propia desgracia, por causa de la insuficiencia de su inteligencia, de sus capacidades, o de sus esfuerzos. Así, en lugar de rebelarse contra el sistema económico, el individuo se autodesvalida y se culpa, lo que genera un estado depresivo, uno de cuyos efectos es la inhibición de su acción. ¡Y sin acción, no hay revolución!

   10.   Conocer a los individuos mejor de lo que ellos mismos se conocen.

       En el transcurso de los últimos 50 años, los avances acelerados de la ciencia han generado una creciente brecha entre los conocimientos del público y aquellos poseídos y utilizados por las élites dominantes. Gracias a la biología, la neurobiología y la psicología aplicada, el "sistema" ha disfrutado de un conocimiento avanzado del ser humano, tanto de forma física como psicológicamente. El sistema ha conseguido conocer mejor al individuo común de lo que él se conoce a sí mismo. Esto significa que, en la mayor parte de los casos, el sistema ejerce un control mayor y un gran poder sobre los individuos, mayor que el de los individuos sobe sí mismos. 



Fuente:  "La Doctrina del Shock"



miércoles, 11 de febrero de 2015

ETIQUETAS

       

                                                



                       Quienes somos cada uno de nosotros?
                       Cómo nos describimos a nosotros mismos e incluso a los demás?
Seguramente disponemos de un montón de etiquetas identificativas de nuestra persona. Etiquetas que hemos ido coleccionando día tras día, año tras año, a lo largo de nuestra vida. Algunas de ellas nos las colocaron cuando eramos niños. "Niño qué torpe eres!" "Eres igual que tu padre". "Eres un vengativo"...y otras, algo más positivas como por ejemplo, "Eres un encanto", "Qué bien cocinas"...(y ya sabes a quien le va a tocar cocinar por norma).
                         Además de las etiquetas que nos colgaron durante nuestra infancia y nuestra juventud, disponemos de todo un repertorio de las mismas, otorgadas a nosotros mismos para ser usadas según nuestra conveniencia y muy habitualmente utilizadas para dejar de hacer las cosas que no nos gustan o para justificar nuestras actitudes.
                             Las etiquetas nos encasillan y no nos permiten avanzar en nuestro crecimiento personal e incluso nos impiden tener una vida plena y llena de satisfacciones.
                           Veamos un ejemplo:


            YO SOY ABURRIDO.
                           ME GUSTARÍA SALIR CON EL GRUPO DE GENTE QUE HE CONOCIDO EN INTERNET.
                                                      LES PROPONDRÉ QUEDAR UN DÍA.
                                                                         NO. NO PUEDO HACERLO!
                                                                                                      ¿POR QUÉ NO?
                                                                                                                   PORQUE YO SOY ABURRIDO.


                             Si lo deseas, puedes deshacerte de esas viejas etiquetas que te han encasillado durante toda tu vida y puedes empezar a elaborar otras que te gusten más o te apetezcan. Puedes eliminar aquellas que te han tenido limitado pero cómodo en tu zona de confort.
                                Si en algún momento te explicaron algo acerca de como funciona internet y te costó un poco entenderlo (porque era algo que no habías visto nunca) y al final desististe y te quedaste con la etiqueta: soy un torpe para la informática, o soy un torpe con el ordenador...ahora es el momento de cambiar. Date una oportunidad. Puedes elegir. O quedarte con la etiqueta de soy un torpe  y no hacer nada más por aprender a navegar por internet, sencillamente porque te resulta más fácil recurrir a terceros para solucionar un asunto con el ordenador, o por otro lado, puedes intentar aprender a manejarte y pensar: "ah!, pués no soy tan torpe..."
                             Al final, tú decides sobre tus autodefiniciones.
                             Quédate con aquellas que te hagan sentir bien.


          - ¿Qué es el?
          - Un hombre, por supuesto.
          - Sí, pero, ¿qué hace?
          - Vive y es un hombre.
          - ¡Oh, por supuesto! Pero debe trabajar. Tiene que tener una ocupación de alguna especie.
          -¿Por qué?
          - Porque obviamente no pertenece a las clases acomodadas.
          - No lo sé. Pero tiene mucho tiempo. Y hace unas sillas muy bonitas.
          - ¡Ahí está entonces! Es ebanista.
          - ¡No, no!
          - En todo caso, carpintero y ensamblador.
          - No, en absoluto.
          -Pero si tú lo dijiste.
          - ¿Qué dije yo?
          - Que hacia sillas y que era carpintero y ebanista.
          - Yo dije que hacía sillas pero no dije que fuera carpintero.
          - Muy bien, entonces es un aficionado.
          - ¡Quizá!  ¿Dirías tú que un tordo es un flautista profesional o un aficionado?
          - Yo diría que es un pájaro simplemente.
          - Y yo digo que es sólo un hombre.
          - ¡Está bien! Siempre te ha gustado hacer juegos de palabras.



          Poema de  D. H. Lawrence.  ¿Qué es el?
                                                                         

                                                   

viernes, 21 de noviembre de 2014

RELACIONES HUMANAS


                                                         
                                                  


                        LOS DIEZ MANDAMIENTOS DE LAS RELACIONES HUMANAS.


    1.   Habla con las personas. Nada hay tan agradable y animante como una palabra de saludo cordial, particularmente hoy en día que tanto necesitamos de "gestos amables".
   
    2.    Sonríe a las personas. Recuerda que para mover la cabeza ponemos en acción 72 músculos y que para sonreír nos basta con movilizar 14.

    3.    Llama a las personas por su nombre. Para casi todos, la música más suave es oír su propio nombre.

    4.    Sé amigo y servicial. Si quieres tener amigos, sé amigo.

    5.    Sé cordial. Habla y actúa con toda sinceridad: todo lo que hagas hazlo con gusto.

    6.   Interésate sinceramente por los otros. Recuerda que sabes lo que sabes, pero que no sabes lo que los otros saben.

    7.   Sé generoso en elogiar y cauteloso en criticar. Los líderes elogian. Saben animar, dar confianza y elevar a los otros.

    8.    Aprende a captar los sentimientos de los demás. Hay tres ángulos en toda controversia: el tuyo, el del otro y el del que sólo ve lo suyo con demasiada certeza.

   9.    Preocúpate de la opinión de los otros. Tres son las actitudes de un auténtico líder: oír, aprender y saber elogiar.

   10.   Procura aportar los buenos servicios que sabes hacer; lo que realmente vale en nuestra vida es lo que hacemos por los demás.


Relaciones humanas.

                                   1.   Las seis palabras más importantes:
                                            ADMITO QUE EL ERROR FUE MIO.

                                   2.    Las cinco palabras más importantes:
                                             HAS HECHO UN BUEN TRABAJO.

                                   3.    Las cuatro palabras más importantes:
                                                 ¿CUÁL ES TU OPINIÓN?

                                   4.    Las tres palabras más importantes:
                                                    HAZME ESTE FAVOR.

                                   5.    Las dos palabras más importantes:
                                                     MUCHAS GRACIAS.

                                   6.    La palabra más importante:
                                                          NOSOTROS.

                                   


Fuente:    Silvino Jose Fritzen